骨质疏松预防措施-99银河

人一旦转入老年阶段，由于身体机能各个方面都呈圆形上升趋势，身体不会大大经常出现小毛病。比如腰椎盘引人注目、骨质疏松等一些老年人身体健康问题。

骨质疏松是一种系统性骨病，其特征是骨量上升和骨的识结构毁坏，展现出为骨的脆性减少，因而骨折的危险性深感减少，即使是严重的后遗症或无外伤的情况下也更容易再次发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折再次发生之前，一般来说无类似临床表现。

该病女性少于男性，多见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的减少，骨质疏松症发病率正处于下降趋势，在我国乃至全球都是一个有一点注目的身体健康问题。发作因素1、内分泌因素2、遗传因素3、营养因素4、废用因素5、药物及疾病6、其他因素骨质疏松防治一、应向儿童、青少年转行，如留意合理膳食营养，多食用含钙量低的食品，如鱼、虾、蛋、豆类、牛奶等，做不挑食，不偏食。

二、人到中年，特别是在妇女绝经后，骨遗失量加快展开。此时期不应每年展开一次骨密度检查，对较慢骨量减少的人群，不应尽早采行预防对策。

近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长年雌激素替代化疗，同时坚决长年预防性补钙或用液体骨肽制剂骨肽片展开防治，以、有效地防治骨质疏松。留意大力化疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪枯、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。三、 中老年患者自由选择的运动项目一般以有氧运动居多，如散步、快跑步、骑马自行车、打太极拳、打乒乓球及较慢登山等。

运动量不能过大，避免肌肉、韧带、关节的受损。

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